瀘州荔枝大上市，這樣吃才健康→
目前，瀘州本地荔枝已經大量上市，酸酸甜甜的荔枝無疑是生津解渴的寶貝，不過，吃荔枝也是有講究的，當心“荔枝病”找上門來。
近日，記者走訪了主城區幾處農貿市場，得知本地荔枝賣得很好。水果攤老板劉昭芬介紹，一上午就賣了100多斤。
瀘州盛產荔枝，這種果酸味十足的時令水果也是瀘州人夏季的寵兒。不過，每年一到荔枝熱銷時節，“荔枝病”也就迎來了高發期。
西南醫科大學附屬中醫醫院內分泌代謝科主任趙長英介紹，所謂“荔枝病”，是指空腹食用或過量食用荔枝后導致的一系列低血糖癥狀。
“空腹食用荔枝后，會刺激體內胰島素大量分泌，而在這個過程當中，果糖還沒有轉變為葡萄糖，很容易發生低血糖?！壁w長英說，荔枝本身含有降血糖素和亞甲基環丙基甘氨酸這兩種能降低血糖的化學成分，在不成熟的荔枝中，這兩種化學成分的含量更高。
趙長英說，低血糖會導致人體出現心慌、出汗、惡心、嘔吐等反應，嚴重者還會出現抽搐、驚厥、休克，甚至危及生命。
當然，市民朋友也不必過度擔心“荔枝病”。荔枝含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益，只要適量、適時食用，荔枝仍然是生津解渴的夏季良品。
醫生建議：
◆ 沒有糖尿病的成人一般一天食用荔枝不超過300克(大約15顆)，小孩不超過10克(大約半顆)。
◆ “荔枝病”最容易發生于4-11歲的孩子，孩子盡量少吃荔枝，尤其是1歲以內的小孩不建議食用。
◆ 食用荔枝最好在餐后半小時左右或兩餐之間，不要空腹食用或過量進食。
◆ 患有扁桃體炎、咽喉炎、鼻出血、便秘以及糖尿病的人群要少食荔枝。
◆ 不要吃果子小、顏色不正常、口感較澀的不熟荔枝。
記者 黃江 秦德莉
