如何預防春季流行性疾??？ 疾控專家提醒：提高警惕做好防護
春季，參加戶外運動的人也越來越多，大家都喜歡到廣場、公園活動活動。但是，春季也是感冒等疾病高發的季節，一定要加強防范。記者在城區各大公園看到，前來散步、鍛煉的市民為數不少，有的穿著很薄的春裝，有的活動后直接脫掉了外套。
市疾控制中心專家蔣德勇告訴記者，春季時人體免疫系統很難適應環境變化，病菌、病毒等致病微生物較冬季更加活躍，就容易患病。許多春季流行性疾病容易引起比較嚴重的并發癥，導致嚴重后果。
他說：“近期，瀘州早晚溫差較大，市民們外出要注意防寒保暖；春季很容易發生感冒、腸道不適等癥狀，戶外運動時也容易出現運動損傷，所以外出時要帶一些創可貼等必要藥品，以備不時之需?！?/p>
如何預防春季流行性疾??？蔣德勇提醒：
一是要加強個人衛生和個人防護，注意勤洗手、勤漱口、多通風，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。保持一米以上的社交距離，人群集中的封閉場所空氣質量差、通風不夠，空氣中細菌、病毒的含量相對較高，被傳染的幾率增大，因此要減少去人群集中的地方；在人群集中的封閉場所應正確佩戴口罩，縮短停留時間。房間多開窗通風，少開空調，保持空氣清新。
二是要注意生活規律，保證睡眠充足，堅持體育鍛煉。疲勞是免疫系統第一殺手，充足的睡眠能消除疲勞，保護免疫力。運動不僅能促進身體的血液循環，增強心肺功能，對人們的呼吸系統也是一個很有益的鍛煉。
三是乍暖還寒時節，不要貪涼快。忌煙限酒，以減少對呼吸道的刺激。補充營養，適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能。多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，提高抗病能力，增強抵抗力。平時要多喝水，有利于體內毒素排泄，凈化體內環境。
四是預防接種，盡早就醫。疫苗接種是多種呼吸道流行病的有效防止手段，在流行季節到來前一個月為合適人群接種疫苗，可有效預防許多流行性疾病。當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短、腹瀉、黃疸、皮疹、結膜紅腫等傳染病早期癥狀時，應及時到醫院就醫并報告給相關部門，切忌自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能傳染給其他人。
記者：柳仲
